Willkommen auf meiner Homepage zur unglaublichsten Diät aller Zeiten!
Was haben Sie schon alles probiert und willig Ihr schwer verdientes Geld hingetragen im
Glauben an Wunderdiäten und wissenschaftlich bewiesenen Abnehm-Methoden?
Wie oft haben Sie einen neuen Anlauf genommen und enttäuscht feststellen müssen,
dass Sie über kurz oder lang wieder bei dem gleiche Gewicht gelandet sind?
Wie oft wollen Sie noch den verschiedenen Versprechungen glauben?
Auf den nächsten Seiten zeige ich Ihnen, wie Sie mit nur 1 Euro pro Tag leben,
gut essen und trinken, das Leben genießen und
langfristig und eher zufällig Ihr Traumgewicht erreichen können!
Oder Sie werden vielleicht Ihren Augen nicht trauen,
wie leicht Sie Ihre Ausgaben reduzieren können und alle diese
unnötigen Ausgaben vermeiden zum Beispiel für Nahrungsmittel, die nur in den Abfall wandern.
Denn eigentlich sind Sie mit Ihrem Gewicht vielleicht zufrieden, aber Ihr Konto steht kräftig im Minus?
Oder Sie wollen frugaler leben, mit weniger Geld auskommen,
weniger Energie vergeuden und etwas mehr Zeit für Ihr tägliches Leben haben?
Oder Sie sind es leid, ständig Lebensmittel wegzuwerfen und
wollen endlich nicht immer wieder zu viel einkaufen?
Oder Sie wollen einen gesünderen Lebensstil lernen?
Oder drückt Sie der ökologische Schuh und
Sie wollen weniger aus Plastik essen, vor allem keine Dinge, die nach Pappe schmecken und
lange Transportwege hinter sich haben?
Oder hoffen Sie, einfach Zeit zu sparen?
Was auch immer Ihr Bestreben ist, hi er bekommen Sie wirklich die Antworten auf Ihre Fragen
und die gesamte Hilfestellung, die Sie brauchen.
Dafür gebe ich Ihnen mein ganz persönliches Know-how.
Und das kostenlos.
Denn ich selbst habe bereits so viel Geld gespart,
dabei einen geradezu idealen minimalistischen Lebensstil entwickelt,
dass ich schon einige Jahre nicht mehr arbeiten und Geld verdienen muss.
Lernen Sie von mir!
Wie sieht ein typischer Tag aus?
Glauben Sie nicht, dass es irgendwelche magischen Formeln sind, die Sie in Form bringen werden. Alles habe ich erstaunlich einfach und auf eine sehr kurze und konsequente Basis gebracht: Regelmäßige Mahlzeiten und kontrollierte Portionen! Die Mahlzeiten sind gesund, aufeinander abgestimmt und schnell zubereitet. Und im Gegensatz zu den Fertiggerichten, die in Supermarktregalen und Tiefkühltruhen lagern, ist die Welt der eigenen Küche grenzenlos vielseitig. Man könnte sagen: Selbstgekochtes schmeckt immer wieder anders und nichts ist leichter, als sich jeden Tag neue Genüsse zu leisten!
Was es zum Frühstück gibt:
Porridge mit Rosinen ODER eine Portion mit drei luftigen amerikanischen Pancakes ODER Vollkorntoast mit Marmelade ODER eine Portion Muesli aus Haferflocken ODER eine Portion selbst gemachtes Granola mit kleingeschnittenem Obst der Saison? Dazu trinken Sie zwei Tassen heißen Schwarztee.
Zu Mittag essen Sie:
2 Scheiben Roggen-Mischbrot, gerne auch von selbst gebackenem Brot. Wenn Sie dieses Brot mit Butter, Senf, Mayonnaise ODER einer selbst gemachten würzigen Gemüsepaste bestreichen, können Sie es mit Käse oder Wurst, mit frischen Gurken- oder Tomatenscheiben, Paprikastreifen, Salatblatt oder Sprossen das Brot kreativ belegen.
Oder Sie essen mittags eine KLEINE Schüssel mit Grießbrei oder Milchreis mit ein WENIG Zimt und Zucker darüber gestreut. Nichts ist für uns Menschen schlimmer als Langeweile. Und gleichzeitig freuen wir uns auch über die Dinge und vor allem das Essen, das wir seit unserer Kindheit kennen. Auch hier macht ein KLEINER Klecks Butter, oder ein HALBER Apfel in Spalten gedünstet einen großen Unterschied und das Essen zum Genuss. Ebenso können ein paar Tiefkühlbeeren oder frische Erdbeeren, in Scheibchen geschnitten, darüber dekoriert werden.
Oder an einem anderen Tag genießen Sie einen KLEINEN Salat, aus Resten zusammenkomponiert. Man nennt dies heute Buddha-Bowl und ist nebenbei die beste Resteverwertung der Welt.
Und Sie können den nächsten Tag ein Smoothie mixen, das auch sehr gut mit etwas weich gewordenem Obst und einem Rest Gemüse, Körnern, Getreide und Nüssen schmeckt und das man schon mit einer einzigen Brombeere oder Himbeere aus dem Tiefkühlen interessant färben und geschmacklich verwandeln kann.
Die nächste Lunch-Alternative ist ein KLEINER Teller Suppe mit Einlage. Auch diese können Sie immer wieder aus Resten und etwas Phantasie neu zusammen stellen. Streuen Sie noch etwas frische gehackte Kräuter drüber, dann wird der Genuss perfekt.
(In einem Einmachglas kann dieser Imbiss gut zur Arbeit mitgenommen werden).
Dazu trinken Sie frisches Wasser. Aus dem Wasserhahn natürlich.
Gegen das Tief am Nachmittag!
Zum Kaffeetrinken servieren Sie einen Muffin ODER Mikro-Cookies - alles selbst gemacht.Dazu ein Stück Obst.
Muffins sind wirklich und ganz wörtlich im Handumdrehen hergestellt. Einfach mit einer Gabel die flüssigen Zutaten verquirlen und die trockenen Zutaten mit der Gabel einrühren - gerade so lange, bis das Mehl durchfeuchtet ist. In Muffinförmchen löffeln, 20 Minuten backen. Leichter geht Backen nicht! Und: Auch hier sind die Variationsmöglichkeiten schier unendlich. Ein Rezept finden Sie im Rezeptteil.
Dazu wieder zwei Tassen frischen, heißen Schwarztee! Sie können ihn auch gerne mit Vanille, Nelke, Kardamom, Muskat oder Zimt aromatisieren. So schmeckt er immer wieder anders und kann auch noch mit Zitrone oder Milch verfeinert werden. Auch das bringt wunderbare Abwechslung, ohne viel Geld zu kosten.
Feierabend:
Freuen Sie sich über ein frisch zubereitetes Essen, in ungefähr 20 Minuten zubereitet.
... schauen Sie dazu in den Rezeptteil.
Dazu wieder ein großes Glas Wasser pur! Sie können es auch mit Zitrone erfrischen oder eine kleine Scheibe Gurke, einen Zweig Minze oder Zitronenmelisse aromatisieren.
Glauben an Wunderdiäten und wissenschaftlich bewiesenen Abnehm-Methoden?
Wie oft haben Sie einen neuen Anlauf genommen und enttäuscht feststellen müssen,
dass Sie über kurz oder lang wieder bei dem gleiche Gewicht gelandet sind?
Wie oft wollen Sie noch den verschiedenen Versprechungen glauben?
Auf den nächsten Seiten zeige ich Ihnen, wie Sie mit nur 1 Euro pro Tag leben,
gut essen und trinken, das Leben genießen und
langfristig und eher zufällig Ihr Traumgewicht erreichen können!
Oder Sie werden vielleicht Ihren Augen nicht trauen,
wie leicht Sie Ihre Ausgaben reduzieren können und alle diese
unnötigen Ausgaben vermeiden zum Beispiel für Nahrungsmittel, die nur in den Abfall wandern.
Denn eigentlich sind Sie mit Ihrem Gewicht vielleicht zufrieden, aber Ihr Konto steht kräftig im Minus?
Oder Sie wollen frugaler leben, mit weniger Geld auskommen,
weniger Energie vergeuden und etwas mehr Zeit für Ihr tägliches Leben haben?
Oder Sie sind es leid, ständig Lebensmittel wegzuwerfen und
wollen endlich nicht immer wieder zu viel einkaufen?
Oder Sie wollen einen gesünderen Lebensstil lernen?
Oder drückt Sie der ökologische Schuh und
Sie wollen weniger aus Plastik essen, vor allem keine Dinge, die nach Pappe schmecken und
lange Transportwege hinter sich haben?
Oder hoffen Sie, einfach Zeit zu sparen?
Was auch immer Ihr Bestreben ist, hi er bekommen Sie wirklich die Antworten auf Ihre Fragen
und die gesamte Hilfestellung, die Sie brauchen.
Dafür gebe ich Ihnen mein ganz persönliches Know-how.
Und das kostenlos.
Denn ich selbst habe bereits so viel Geld gespart,
dabei einen geradezu idealen minimalistischen Lebensstil entwickelt,
dass ich schon einige Jahre nicht mehr arbeiten und Geld verdienen muss.
Lernen Sie von mir!
Wie sieht ein typischer Tag aus?
Glauben Sie nicht, dass es irgendwelche magischen Formeln sind, die Sie in Form bringen werden. Alles habe ich erstaunlich einfach und auf eine sehr kurze und konsequente Basis gebracht: Regelmäßige Mahlzeiten und kontrollierte Portionen! Die Mahlzeiten sind gesund, aufeinander abgestimmt und schnell zubereitet. Und im Gegensatz zu den Fertiggerichten, die in Supermarktregalen und Tiefkühltruhen lagern, ist die Welt der eigenen Küche grenzenlos vielseitig. Man könnte sagen: Selbstgekochtes schmeckt immer wieder anders und nichts ist leichter, als sich jeden Tag neue Genüsse zu leisten!
Was es zum Frühstück gibt:
Porridge mit Rosinen ODER eine Portion mit drei luftigen amerikanischen Pancakes ODER Vollkorntoast mit Marmelade ODER eine Portion Muesli aus Haferflocken ODER eine Portion selbst gemachtes Granola mit kleingeschnittenem Obst der Saison? Dazu trinken Sie zwei Tassen heißen Schwarztee.
Zu Mittag essen Sie:
2 Scheiben Roggen-Mischbrot, gerne auch von selbst gebackenem Brot. Wenn Sie dieses Brot mit Butter, Senf, Mayonnaise ODER einer selbst gemachten würzigen Gemüsepaste bestreichen, können Sie es mit Käse oder Wurst, mit frischen Gurken- oder Tomatenscheiben, Paprikastreifen, Salatblatt oder Sprossen das Brot kreativ belegen.
Oder Sie essen mittags eine KLEINE Schüssel mit Grießbrei oder Milchreis mit ein WENIG Zimt und Zucker darüber gestreut. Nichts ist für uns Menschen schlimmer als Langeweile. Und gleichzeitig freuen wir uns auch über die Dinge und vor allem das Essen, das wir seit unserer Kindheit kennen. Auch hier macht ein KLEINER Klecks Butter, oder ein HALBER Apfel in Spalten gedünstet einen großen Unterschied und das Essen zum Genuss. Ebenso können ein paar Tiefkühlbeeren oder frische Erdbeeren, in Scheibchen geschnitten, darüber dekoriert werden.
Oder an einem anderen Tag genießen Sie einen KLEINEN Salat, aus Resten zusammenkomponiert. Man nennt dies heute Buddha-Bowl und ist nebenbei die beste Resteverwertung der Welt.
Und Sie können den nächsten Tag ein Smoothie mixen, das auch sehr gut mit etwas weich gewordenem Obst und einem Rest Gemüse, Körnern, Getreide und Nüssen schmeckt und das man schon mit einer einzigen Brombeere oder Himbeere aus dem Tiefkühlen interessant färben und geschmacklich verwandeln kann.
Die nächste Lunch-Alternative ist ein KLEINER Teller Suppe mit Einlage. Auch diese können Sie immer wieder aus Resten und etwas Phantasie neu zusammen stellen. Streuen Sie noch etwas frische gehackte Kräuter drüber, dann wird der Genuss perfekt.
(In einem Einmachglas kann dieser Imbiss gut zur Arbeit mitgenommen werden).
Dazu trinken Sie frisches Wasser. Aus dem Wasserhahn natürlich.
Gegen das Tief am Nachmittag!
Zum Kaffeetrinken servieren Sie einen Muffin ODER Mikro-Cookies - alles selbst gemacht.Dazu ein Stück Obst.
Muffins sind wirklich und ganz wörtlich im Handumdrehen hergestellt. Einfach mit einer Gabel die flüssigen Zutaten verquirlen und die trockenen Zutaten mit der Gabel einrühren - gerade so lange, bis das Mehl durchfeuchtet ist. In Muffinförmchen löffeln, 20 Minuten backen. Leichter geht Backen nicht! Und: Auch hier sind die Variationsmöglichkeiten schier unendlich. Ein Rezept finden Sie im Rezeptteil.
Dazu wieder zwei Tassen frischen, heißen Schwarztee! Sie können ihn auch gerne mit Vanille, Nelke, Kardamom, Muskat oder Zimt aromatisieren. So schmeckt er immer wieder anders und kann auch noch mit Zitrone oder Milch verfeinert werden. Auch das bringt wunderbare Abwechslung, ohne viel Geld zu kosten.
Feierabend:
Freuen Sie sich über ein frisch zubereitetes Essen, in ungefähr 20 Minuten zubereitet.
... schauen Sie dazu in den Rezeptteil.
Dazu wieder ein großes Glas Wasser pur! Sie können es auch mit Zitrone erfrischen oder eine kleine Scheibe Gurke, einen Zweig Minze oder Zitronenmelisse aromatisieren.
